Voici à titre indicatif le régime alimentaire que je m'efforce de suivre aussi bien que je le peux avant le jour J. Vous en faites ce que vous voulez...
Di, lu, ma : 50% de glucides c'est-à-dire : pâtes, riz,
quinoa, patates + légumes verts
me, je, ve : 65% de glucides
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